喝咖啡会造成骨质疏松吗？

对于喜爱咖啡的朋友来说，适量饮用咖啡保证均衡的膳食摄入或合理补充钙剂，一般不会造成骨质疏疏松。

咖啡中的咖啡因确实会增加钙经肾脏的排出量以及抑制胃肠道对钙的吸收，且咖啡中的草酸也会轻度影响钙的利用，但这种影响若要达到影响骨骼质量的程度，需要建立在长期过量饮用咖啡(每天超过三杯，每杯约200毫升)且日常钙摄入量不足的基础上。

需要提醒的是茶叶中也含有咖啡因大量喝浓茶，也有可能增加人体钙的流失，所以喝茶也需适量。