守护记忆，从早防早治开始

9月21日是世界阿尔茨海默病日（又称世界老年痴呆日），每年9月也是世界阿尔茨海默病宣传月。阿尔茨海默病，俗称老年痴呆，是老年期痴呆最常见的类型，也被形象地称为“记忆的橡皮擦”。但很多人不知道的是：记忆力变差不等于正常衰老。

偶尔忘事这是疾病信号？

老年人偶尔忘事，经提醒后能够回想起来，一般属于正常老化，不必过度紧张。但如果遗忘频繁、提醒后也无法回忆，千万不要简单当成“人老糊涂了”而忽视，这有可能是疾病发出的早期信号。

5个早期预警信号需要警惕

1.近期记忆明显下降：很快忘掉刚刚发生的事情，反复询问同一个问题；

2.熟悉的事情做不好：完成原本熟悉的事务变得困难，做饭、算账出现困难；

3.时间和地点判断混乱：搞不清日期、季节，对所处的时间、地点判断混乱，在家附近也容易迷路；

4.说话、书写困难：表达时找不到合适词语，词不达意；

5.性格、情绪或行为出现明显改变：变得不爱社交，对以前的爱好失去兴趣，情绪起伏变动较大。

▲出现以上迹象，建议尽早陪同老人前往综合医院神经内科、老年病科或记忆门诊筛查评估。

科学提示：轻度认知障碍是阿尔茨海默病重要的早期阶段，也是延缓疾病进展的关键窗口期。早发现、早开展综合干预，能够有效延缓认知功能下降的进程，推迟发展为痴呆的时间，改善老人后期生活质量。

日常预防从生活细节做起

阿尔茨海默病现阶段还没有根治的办法，但世界卫生组织指出，高达45%的痴呆风险来自后天可调控因素，吸烟酗酒、缺少运动、长期孤独，以及高血压、糖尿病等慢性病，都会增加患病概率。我们可以从日常生活入手，主动做好脑健康防护：

· 勤动脑：读书看报、下棋、学习新事物，保持大脑活跃；

· 多社交：常与人交流，积极参与社区活动，避免长期独处、社会隔离；

· 控慢病：管好高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，中年时期就要重视；

· 健康生活：坚持适度运动、均衡饮食、戒烟限酒，保证充足睡眠。

关爱老年群体，从读懂身体的信号开始。不忽视，不拖延，坚持早防早治，守护老人的记忆与尊严。